Trening trójboju siłowego

Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom umieszczamy na tej stronie trening trójboju siłowego. Poniższy trening rozplanowany jest na 9 tygodni, w sumie 26 treningów. Program ten ułożył instruktor - Roman Szymkowiak - wielokrotny mistrz świata, wybitny trójboista.

na zdjęciu - Roman Szymkowiak

Tydzień 1

Tydzień 5
Tydzień 2 Tydzień 6
Tydzień 3 Tydzień 7
Tydzień 4 Tydzień 8 i 9

(c)  Copyright by "DSO". Ciechanów 2000. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Przygotował:

Radosław Saganek

dso@poczta.onet.pl