KULTURYSTYKA

 

Ogólne informacje dotycz±ce kulturystyki i korzy¶ci z jej uprawiania:

System ćwiczeń z obci±żeniem, znany w Polsce pod nazw± Kulturystyka, rozwija się niezwykle dynamicznie na całym wiecie od kilkudziesięciu lat. Tre¶ć kulturystyki najpełniej wyraża pojęcie "Bodybuilding". Systematyczny trening kulturystyczny zapewnia zbudowanie masy mię¶niowej, siły oraz wytrzymało¶ci mię¶ni. Poprawia stan zdrowia oraz sprawno¶ć fizyczn±. Pomaga w regulacji wagi ciała, redukcji tkanki tłuszczowej, wzmacnia serce, podnosi wydajno¶ć przemian metabolicznych, wpływa stabilizuj±co na ci¶nienie krwi. Uprawianie ćwiczeń siłowych ma też istotny walor psychologiczny. Możliwo¶ć nadania swojemu ciału wymarzonych kształtów daje dobre samopoczucie. Zwiększone wydzielanie oksytocyny oraz dopaminy zapewnia równowagę w szarych komórkach mózgu, co z kolei ł±czy się z lepsz± koncentracj±, przezwyciężeniem stresu oraz pozytywnym nastawieniem wobec życia. Kulturystyka jest również ¶wietn± form± rehabilitacji w przypadku kontuzji mię¶niowo-stawowych. Jak więc widzimy, regularne uprawianie tego sportu niesie za sob± mnóstwo korzy¶ci. Nie pozostaje mi nic innego jak zachęcić do regularnego odwiedzania siłowni i fitness klubów.

W dziale "KULTURYSTYKA" zapraszamy do przejrzenia następuj±cych materiałów:

Sklep DSO

Sklep DSO

 Motto Joe Weidera

 Kulturystyka naturalna

 Przebieg zawodów i zasady oceny w kulturystyce

 Relacje z zawodów kulturystycznych i fitness 

 Mr. Olympia  

 Rys historyczny i opis konkurencji kulturystycznych oraz fitness  

Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness

 Galerie kulturystów

 Trening (plany treningowe oraz wskazówki)

 Tabela idealnych proporcji

 Kulturystyka w artykułach prasowych

Wywiad z kulturyst± - Radosławem Słodkiewiczem, specjalnie dla "DSO"

 Gwiazdy polskiej kulturystyki

 Gwiazdy ¶wiatowej kulturystyki

Wspomaganie niedozwolone - sterydy

Dozwolone wspomaganie (odżywki i suplementy, główne zasady żywienia)  

Sklep "DSO" (ponad 1000 odżywek, suplementów itp.) (Niskie ceny !!!)

Forum dyskusyjne - kulturystyka

Chat-room "DSO"

 (c) Copyright by "DSO". Ciechanów 1998 - 2002. Wszelkie prawa zastrzeżone.

dso@poczta.onet.pl