Dla Kobiet

Monica Brant - Miss Fintess Olympia

Nie bez powodu większą część naszego ludzkiego rodzaju nazywa się płcią piękną. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, a tym bardziej nawet ta brzydsza część jest za tym aby ta piękna część była jeszcze piękniejsza. Na temat tego co to jest piękno i jaki jest ideał piękna zostało już bardzo wiele napisane i nikt nie potrafi dać jednoznacznej odpowiedzi więc i my tego nie próbujmy. Każda z Pań na pewno jest w stanie wskazać taką inną, która wydaje się być piękniejsza i także taką która wydaje się być mniej piękna. Ale to są tylko i wyłącznie porównania fizycznego wyglądu. Czasami jedynym kryterium oceny tylko długość lub kolor włosów, długość nóg, kolor oczu lub rodzaj karnacji. Istnieje również inny rodzaj piękna, które nie jest zależne od zewnętrznego wyglądu. Są to cechy charakteru i sposób bycia, sposób mówienia, inteligencja, pogoda ducha itp. Właśnie ten drugi rodzaj piękna sprawia, że w towarzystwie niektórych osób czujemy się tak dobrze, mimo że nawet nie zwracamy uwagi na ich wygląd zewnętrzny. Tyle o innych, ale czy dobrze się czujemy same z sobą? Wiele osób nie jest w stanie zaakceptować swojego wyglądu jak również swoich cech charakteru. Wielu rzeczy jak na przykład: wzrost, naturalny kolor włosów, kolor oczu i wielu różnych cech genetycznych nie jesteśmy w stanie zmienić, możemy je najwyżej zaakceptować że są i delikatnie je podkreślić lub ukryć. Niektórzy mówią że cech charakteru nie da się zmienić, ale można zmienić czynniki które wpływają na nasze samopoczucie i na to w jaki sposób inni odbierają nas a my ich.

Na jedno i drugie ma wpływ pokarm jaki spożywamy, sposób jego spożywania oraz nasza aktywność fizyczna. Czasami nawet po miesiącu kilkunastominutowych ćwiczeń dziennie widzimy zmiany jakie zaszły w naszym organizmie, czujemy się lżej, odzież staje się luźniejsza, lżej robi się na duszy a ponadto niektórzy przechodnie oglądają się za nami. Bywa niestety i tak, że spędzamy po kilka godzin na siłowni, na zajęciach aerobiku, sprawdziłyśmy na sobie wszystkie rewelacyjne diety i ....NIC. Nie poddawajmy jednak się. Każdy organizm jest inny i zawsze jest gdzieś przyczyna naszego powodzenia lub niepowodzenia. Na pewno aktywność fizyczna, szczególnie ta prowadzona pod okiem fachowego instruktora lub trenera nie powinna nikomu zaszkodzić. Im więcej ruchu, tym lepiej krąży krew w naszych żyłach, tym więcej tlenu wdychamy z powietrza, tym szybciej trawią się spożywane przez nas pokarmy, tym lepiej wchłaniają się dostarczane wraz z pokarmem białka, węglowodany, witaminy i minerały. Również i nasz organizm szybciej i więcej wytwarza we własnym zakresie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Dość trudną rzeczą jest jednak określenie czego nasz organizm jeszcze tak naprawdę potrzebuje aby wszystko było w idealnej harmonii. Dobrze byłoby wykonać szczegółowe badania, które są jednak czasochłonne.

Specjaliści od zdrowego odżywiania przypominają jednak że jeśli dostarczymy naszemu organizmowi składniki pokarmowe naturalnego pochodzenia, to on jest w stanie przyswoić sobie, te wszystkie, których brakuje, a resztę po prostu wydalić. Nie żałujmy więc sobie jedzenia, ale jedzenia mądrego. Powszechnie wiadomo, że aby schudnąć należy ograniczyć spożycie pokarmu. Czy jednak każdego? Zalecenie to dotyczy głównie składników energetycznych. Podczas odchudzania należy zadbać o uzupełnienie tzw. mikroskładników pokarmu. Wiele mikroskładników jest niezbędnych do życia i zdrowia, ale istnieją i takie które... potęgują spalanie tłuszczów zapasowych. Im więcej ich spożywamy, tym szybciej chudniemy. Nauka nazywa je substancjami ergonomicznymi lub lipotropowymi, mowa potoczna - spalaczami tłuszczu. W naturalnym pożywieniu spalacze tłuszczu są bardzo rozproszone. Aby przyjąć efektywną dawkę, należałoby spożyć wielką porcję pokarmu, a to nie sprzyja redukcji wagi.

Od pewnego czasu wyspecjalizowane laboratoria koncentrują i komponują spalacze tłuszczu wysublimowane z naturalnego pożywienia. Tak przetworzona żywność oferowana jest najczęściej w postaci tabletek. Odpowiednio skomponowane spalacze tłuszczu wzajemnie nasilają efekty działania. Tłuszcz szpecący nasze sylwetki to zapas organicznego paliwa, podobnie jak kłody drewna na składzie opałowym. Jeżeli pragniemy schudnąć, musimy dążyć do sytuacji, w której organizm sięgnie po zapasy paliwa. Podobna sytuacja nastąpi, gdy ograniczymy dowóz źródeł energii (pożywienie) i nasilimy spalanie (wysiłek fizyczny). Jednakże nie zawsze podobne działania przynoszą satysfakcjonujący efekt. Dlaczego? Wielkich bali drewna ze składu opałowego nie możemy wrzucić bezpośrednio do pieca. Aby spalić, trzeba je najpierw porąbać na drobne szczapy. W gospodarstwie domowym używamy do tego siekiery. Organizm również nie może zmieścić wielkich cząsteczek tłuszczów do piecy komórkowych - mitochondriów. Używa on "siekiery metabolicznej" - witaminy BT Inaczej L-karnityny. L-karnityna tnie tłuszcze na drobne "szczapy" i "dorzuca do pieca" - wprowadza do mitochondriów. Osoby z nadwagą i tendencją do tycia "cierpią" na niedobór L-karnityny. W przypadku niedoboru L-karnityny dieta i ruch nie przynoszą spodziewanych rezultatów. Bez udziału L-karnityny organizm nie może spalać zapasu tkanki tłuszczowej. Już miesięczne uzupełnienie diety L-karnityną w ilościach około 1000mg dziennie skutkuje widocznymi efektami - waga spada a sylwetka nabiera powabu. Oprócz spożywania L-karnityny w czystej postaci możemy zaproponować sobie preparat o wiele mówiącej nazwie Super Fat Burner. W skład tego preparatu wchodzi zarówno L-karnityna, jak i inne pożyteczne skłądniki . L-karnityna jest transporterem kwasów tłuszczowych wprzęgającym je w przemiany energetyczne ustroju. Bez L-karnityny organizm nie mógłby korzystać z tłuszczu jako źródła energii! Cholina, inozytol oraz witaminy B12 i F należą do tzw. czynników lipotropowych. Czynniki takie chronią komórki wątroby przed naciekaniem kwasów tłuszczowych. Jednym z mechanizmów takiego działania jest nasilanie utleniania kwasów tłuszczowych w komórkach wątroby. Lipidy to substraty wymagające wyjątkowo znaczącej podaży tlenu dla przemian energetycznych. Dlatego też są ciężko spalane i chętnie magazynowane przez organizm. Aby zapewnić właściwą podaż tlenu a tym samym ułatwić spalanie Super Fat Burner zaopatruje ustrój w witaminę B12, żelazo, i związki zwiększające poziom erytrocytów. Erytrocyty odpowiadają za transport i dystrybucję tlenu w ustroju. Ich poziom w krwioobiegu determinować może tempo spalania lipidów. Wszystkie ciała aktywne Super Fat Burnera oddziaływają na przemiany energetyczne lipidów na różnych etapach tych przemian. W związku z tym faktem ujawniają one synergizm działania! Nawet stosując intensywną kurację odchudzajacą nie powinniśmy zapominać o tym, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje codziennych dostaw niezbędnych składników pokarmowych i nie możemy mu tego odmawiać, jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów jak chociażby Ultra Loss firmy MLO, które dają nam poczucie sytości, a jednocześnie jedna porcja smacznego koktajlu dostarrcza nam tyle składników odżywczych co jeden solidny posiłek.

Niektórzy mówią że złą rzeczą jest podjadanie, ale to wcale nie musi prowadzić do zachwiania zdrowej diety. Podjadanie jest dogodnym sposobem wciśnięcia do diety dodatkowych składników odżywczych lub zdrowej żwności jak owoce i warzywa. Spożywanie niewielkich ilości w ciągu dnia pozwala utrzymać stały poziom cukru, kontroluje poziom cholesterolu, a także zmniejsza ryzyko chorób serca. Niektóre przekąski potrafią zregenerować fizyczną i intelektualną energię. Spożywane pokarmy mają także wpływ na procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie. Kobiety ulegające swoim zachciankom znacznie słabiej odczuwają dolegliwości miesiączkowe niż te, które te zachcianki zwalczają. Zachcianki odzwierciedlają w większości przypadków zapotrzebowanie organizmu.

Są pokarmy, które w szczególny sposób można zalecić kobietom. Jest to soja pod różnymi postaciami, a ostatnio nawet w formie słodkich smacznych deserów. Soja uważana jest za jedno z najlepszych źródeł nietuczącego ale jednocześnie pełnowartościowego białka. Soja podwyższa poziom dobrego a obniża poziom złego cholesterolu. Produkty sojowe umożliwiają przyswajanie wapnia przez organizm, szczególnie w przypadku tak częstej dolegliwości jaką jest osteoporoza. Osteoporoza najczęściej atakuje kobiety po okresie klimakterium. Tkanka zaczyna szybko wytracać wapń i ulega procesom rozpadu związanym z drastycznym zmniejszeniem ilości estrogenu w organizmie. Terapia hormonalna z podawaniem estrogenu może zmniejszyć zagrożenie osteoporozą, jednakże nie we wszystkich przypadkach jest ona wskazana, a poza tym nie wszystkie panie chcą ją stosować. Złe samopoczucie związane z menopauzą nie jest na pewno sprawą tak poważną jak rak czy choroba serca, jednakże wielokrotnie sprawia wiele przykrości i może dokuczać przez wiele lat. Częstymi dolegliwościami w tym okresie są: uderzenia krwi do głowy, bezsenność, obfite pocenie, bóle głowy, zmienność nastroju, nerwowość, wybuchowość, depresja, wysuszenie i bolesność pochwy. Przykre te objawy można załagodzić również za pomocą kuracji hormonalnej, ale większość kobiet z tego typu terapii rezygnuje twierdząc, że "natura wie najlepiej" i trzeba po prostu wytrzymać. jest w tym wiele prawdy, gdyż skutkiem ubocznym terapii hormonalnej może być zatrzymywanie wody w organizmie lub powrót krwawienia miesięcznego. Obawy wzbudza też zagrożenie rakiem piersi towarzyszące w niektórych przypadkach długotrwałej terapii hormonalnej. Rozsądne wydaje się, aby osoby uskarżające się na te dolegliwości wykorzystały zdrowotne działanie fitoestrogen ów zawartych w soi poprzez wprowadzenie tej rośliny do codziennego jadłospisu. Uczeni twierdzą, że zastąpienie choćby części białka zwierzęcego białkiem sojowym może zmniejszyć liczbę i złagodzić objawy dolegliwości związanych z menopauzą. Warto pamiętać ze od tysięcy lat ludzie Wschodu spożywają soję pod różnymi postaciami i generalnie rzadziej cierpią na schorzenia przewlekłe takie jak: choroby serca, nowotwory, osteoporoza i przykre dolegliwości związane z okresem menopauzy. Ty możesz ją nabyć w postaci koktajlu sojowego lub batonu firmy GeniSoy.

Osoba nie mająca kłopotów ze swym zdrowiem jest radosna i tryska energią. O wiele przyjemniej jest przebywać w towarzystwie takich osób niż tych uskarżających się na wiele dolegliwości. Drogie Panie. Bądźcie więc piękne nie tylko ciałem, ale i duchem.

Szerszy opis wymienionych w artykule produktów:

L-CARNITINE 1000 mg

SUPER FAT BURNER

ULTRA LOSS

GENISOY (koktajl)

GENISOY BAR (baton)

Wszystkie wymienione w artykule produkty oraz ponad 80 innych możesz kupić w naszym sklepie, po atrakcyjnych cenach, które zawierają koszty wysyłki. Aby wejść do niego kliknij w poniższy banner:

Sklep DSO

Na podstawie materiałów otrzymanych od MLO Polska przygotował:

Radosław Saganek

(c) by "DSO". Ciechanów 2001.

sklep_dso@poczta.onet.pl